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Hallo zusammen,

ich bin Raucher und könnte mir kaum vorstellen aufzuhören, weil es einfach entspannt?
Für die Gesundheit ist es natürlich besser aufzuhören, aber den beruhigenden Effekt würde ich echt vermissen.
An die Nichtraucher: Was bringt euch zur Ruhe, wenn ihr nur ein paar Minuten Zeit zum Runterkommen habt?
Eine Freundin hat mir mal Melatonin empfohlen, aber das hat mir leider nichts gebracht.
Vermutlich bleibe ich deswegen doch beim Altbewährten.

VG

Hallo Jawid,

Nikotin kann gar nicht wirklich entspannen, ganz im Gegenteil sogar.
Die Entspannung tritt nur ab, weil man süchtig ist und das Rauchen gewohnt ist.
Auf Gelegenheitsraucher wirkt das Rauchen ganz und gar nicht entspannend.
Wenn du eine Alternative suchst, die nicht süchtig macht, aber wirklich entspannt:
Mit der E-Zigarette CBD Liquid rauchen ist eine gute Alternative.
https://www.cannaable.de/cbd/cbd-e-liquid/
Ansonsten hilft wohl wirklich nur ausprobieren und abwarten.
Bei mir hat beispielsweise Baldrian überhaupt nicht gewirkt, dafür aber CBD Öl und Liquid.
Das Öl nutze ich zwischendurch, zum Beispiel im Kaffee.

Grüße